



ڤیتامینەکانی ( D , B3 , B2 , B , A ) تێدایە
? چارەسەری غازات و قەبزی دەکات ڕیخۆڵە پاک دەکاتەوە
لەمشەخۆرو کرم و ئەو پاشماوانەی بەتیشک بـــــــــــوون
وەبەکتریاکانی ناولەش لەناو دەبات
? چارەسەری بــــــــــرینی گەدەو ئاوساوی گـــەدەو ناڕێکی
هەرس دەکــــــــــــات
? چارەسەرە بۆبۆنی ناخۆشی دەم و کۆتایی پێ دێنێت
? %۹۰ ڕێگری دەکات لــــــــــەشێرپەنجەی جگەر وەجگەر
دەپارێزێت لەڤایرۆس و چالاکی دەکات
? بۆجگەرەکێشەکان فـــــــــــــــــــــــــــڕێدەری نیکۆتین و
نەهێشتنی بەڵغەمە
? چارەسەری حەساسیەت و ڕەبـــــــوەو هەناسەتوندی و
هــەوکردنی سیەکان دەکات
? سەرسوڕ هێنەرە لەچارەسەری کەم خــــــــــــــــــــــوینی
زۆر کاریگەرە
? بۆگەشەکــــــــــــــــــردنی منداڵ و دژی ئفلیجی و کەمی
کالیسیۆمە بۆیە مناڵ دەپارێزێت لەئێسکە نەرمە
? توانەی جنسی بەهێز دەکات لەهەردو ڕەگەزدا وەتۆوی
پیاوان زیاد دەکات
? کالسیۆمی سێ جار بەرمبەر کالسیۆمی شیرە
? پەستانی بەرز و نزمی خوێن ڕێک دەخاتەوە
? کۆڵستڕۆڵ و شەکر ڕێک دەخاتەوە