هەمیشە بیستومانە  هەنگوین دەوای هەزار دەردە. هەڵەیان نەگوتوە! پێدەچێت هەنگوین یەکێکبێت لەو خواردنانەی کە زۆرێکمان پشتگوێمان خستووە و گرنگی بە خواردنی نادەین، بەڵام گومانی تێدا نییە ئەم خواردنەو سروشتییە سودێکی ئێجگار زۆری هەیە و پێویستە لە ژەمەکانماندا هەبێت.

 

هەر چەندە هەنگوین وزە وکالۆری زیاتری تێدایە لە چاو شەکردا، بەڵام ئەگەر لەگەڵ ئاوی گەرمدا تێکەڵ بکرێت ئەوا دەبێتە هۆکارێک بۆ ئاسان هەرس کردنی خۆراک و تواندنەوەی چەوری زیادە لە لەشدا.

هەروەها دەکرێت لە جیاتی ئاوی گەرم،هەنگوین لەگەڵ شەربەتی لیمۆدا تێکەڵ بکرێت بۆکەمکردنەوەی کێشی لەش.

 

• دژە شێرپەنجەیە

 

ئەو کەسانەی کۆکەیان هەیە دەتوانن هەنگوین بخۆن.

 

توێژینەوە نوێکان ئەوەیان سەلماندووە کە هەنگوین دەبێتە هۆی زیادکردنی توانای لەشی یاریزان و وەرزشەوانان چونکە وزەیەکی ئێجگار زۆر بە لەش و ماسولکەکانیان دەگەیەنێت.

 

هەنگوین وەک ماددەیەکی دژە بەکتریا و دژە کەڕوو کاردەکات لە لەشدا، بۆیە زۆرجار لەزانستی پزیشکی سروشتیدا وەک پاککەرەوەیەکی سروشتی بەکاردێت بۆ پاککژکردنەوەی برینەکان.

 

دەتوانن هەنگوین لەگەڵ ئاوی شلەتێن تێکەڵ بکەن و بیدەن لەسەرتانن، ئەمەش چارەسەری کڕێشەکەتان دەکات.

 

ئەو کەسانەی کێشەی خەو زڕاندنیان هەیە دەتوانن هەنگوین دەبێتە هۆی بەرزکردنەوەی رێژەی شەکر لە خوێندا،کە ئەمەش دەبێتە هۆی زیادکردنی دەردانی ئینسۆلین و سیرۆتۆنین کە دەبێتە هۆی زیادکردنی دڵخۆشی، دواتر لە لەشدا سیرۆتۆنین دەگۆڕێت بۆ میلاتۆنین کە ماددەیەکە دەبێتە هۆی خەو لێکەوتن.